二重境界：爆发，就是通过举重，踢打，奔跑，锤击等等千百种的方式，把自己身体每一处，锻炼得充满爆发力。
三重境界：攻击，把全身力量联系起来，协调调匀，随心所欲，攻击目标。
四重境界：金刚不坏：全身力量贯通，进一步修炼，练武者体质会越来越强，拥有强横之力，动起手来，如同排山倒海，呼啸而来，炼化极致，力之极限。
这种修炼只有四重境。
我目光盯着上面，逐渐沉浸其中，因为有具体修炼的方式，每一重都有相对应的。
没有任何犹豫，我开始按照上面练习起来，一块巨大无比的石头被我双手举了起来，若是动用魂玉能量，绝对易如反掌，但是我没有那样做，而仅仅是用了身体最原始的力量。
然后我不停的下蹲，反反复复一个动作。
这是记载一种练力方法，可以最极限的方式扩张力量，但是要消耗很大的体力，稍不留神，恐怕就会脱力而亡。
如果魂玉力量释放，别说这石头了，哪怕再重十倍的石头，我都能举起。
如今我就是一个普通人，这个巨石那就是我的极限。
两次，三次，四次，我不停的上下起伏，每当我感觉到筋疲力尽的时候，身躯之内似乎生出一股热力，滋润着身体每一处。
举了数千下之后，我深深地吸了一口气，毫不犹豫，又开始了疯狂地举石头！
“噗通—”力量消耗到极限之后，我一下子摔倒在了地上，我剧烈地喘了起来。
筋疲力尽，因为我刻意限制，所以体内没有任何能量波动，和以往又有所不同。
以往每当疲惫时，魂玉能量都会支撑我，如今，我清晰地感受到血液的流动，热血沸腾，那种血液仿佛拥有了生命。
我心神一动，干脆默默地感悟天地灵气，要知，我本身魂玉能量已经进入到了第三层，也就是灵气阶段。
“咦！”
下一刻，疲惫完全消失，我重新拥有了活力。
当然，那种气息也仅仅在体内循环一圈，却又散到了体外。
不过，即使是这样，因为气息短暂的注入，我精气神完全恢复。
我毫不犹豫地站了起来，重新举起石头，反复地举起，落下，举起，落下。
假如换成普通人，一天之内，连续有五分之一时间用于修炼，那已经是身体支撑极限。
哪怕意志力再坚强，如果全天都用来极限训练，恐怕，身体会彻底废掉，成为一个彻彻底底的废人。
但是我不一样，我利用四周天地灵气恢复精气神，不断地淬炼身体，试图达到一种极限。
“砰砰—”我的拳头，不停的砸在巨石之上，一拳又一拳，疯狂无比，好像入魔一般，拳头表面血肉模糊，骨头仿佛炸裂了开来，痛，痛入骨髓，痛入心扉，使得我快要死去，但是我却在忍耐，忍耐这种极限。
拳头无法运用之后，我再用手臂，用身体各个部位，总之，我要让全身都充满力量，充满爆发力。
这些炼体方式结束之后，我又不顾自己的身体伤势，开始奔跑，极限奔跑，这绝对是摧残，对于绝大部分人来说，进行这样的训练，身体都吃不消，就算身体能支撑，精神也无法支撑下去。
可以说，在接下来时间内，我沉浸在这种淬炼肉体中。
炼体二重境修炼完成，我深吸一口气，颇有几分感慨，短短一个小时时间，我接连突破炼体一重境，二重境，如今已到炼体三重境。
“砰—”
一拳轰下去，面前巨石炸裂了开来，力量，我清晰地感受到浩瀚力量，这是纯正之力，除此之外，再无其他。
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